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Laufberichte
Stundenlauf Mank ! PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Walter Zugriegel   
Samstag, 18. Juni 2016

Сasino

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So  nach  dem  ich  jetzt  nach  meiner OP  auch aus ärztlicher  Seite wieer  laufen darf, gings  zu  den Lauffreunden  nach Mank. So  ein Laufhightlight läßt  man sich   nicht  entgehen !

Geplant waren  8  Runden ( also  jede  Runde   in  7:20 )  und  somit  ging  ich als fast  letzter über  die  Startline ( 6:56 war dann auch  die langsamste  Runde )Bald fand ich  mit der  Dür  Eva -  die  mich in Kapelln  noch locker abgehängt hatt- eine  ideale   Partnerin. So  wurden  Runde   2  bis  6  in  6:21 runtergespullt. Da  ich 8  Runden  laufen wollte, zog  ich  das Tempo an ....  mit  dem  Erfolg das   ich   nach  8  Runden  noch  14  Minuten Zeit hatte und daher  noch  2  Runden  laufen  durfte. Bin daher  mehr als  zurieden (  und  einen  HOLGER  MAIER  hats  auch erwischt hihih )

 
Mammutcross Rupperstahl PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Walter Zugriegel   
Dienstag, 8. Dezember 2015
So der  Start in die  Saison 2016   begann  mit  einem  Crosslauf. sSonntag  noch  long  jogg, Montag auslaufen und  so war mein Ziel einfach erklärt. Rantasten  ans  Tempo. Eigentlich  wollte  ich mit Pfeffer  Monika, Pauli  Felix, Nolz Günther die   ersten  2  km  mitlaufen um dann    ab  den  Berg rauf  zu  gehen.Aber bei  mehr als 200 Starter gings  zach weg und  ich  brauchte fast die  ganze   1te  Rune um Rosie  einzuholen ( der ich in der  2ten  Runde  3 Minuten abgenommen habe  ). Vorhaben war  nicht  möglich. Also lies  ich es  in de  2ten Runde  ordentlich  tuschen...  bis  zum  Bergund dann  locker  gehend  isn Ziel. Zufrieden ? Jein ? Aber wieder  einmall gesehen: OHNE  WETTKÄMPFE BRINGST DIE  LEISTUNG   NICHT  WIRKLCIH
 
Crosslauf Weinburg bei idealen Laufwetter PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Walter Zugriegel   
Sonntag, 8. November 2015

Ja   nach  Mallorca    gehts mit  den aufbau für  2016 los. Training  wird  intensiviert und noch wichtiger GEWICHT  MUSS  RUNTER  ! Als Abschluß der   1ten  Trainingswoche  mit  72  km   gings  nach  Weinburg zum Crosslauf. Ziel  unter 40  Minuten und  wenns  geht  vor  Charlotte, Dominik und  Monika.

Aber schon   in der  1ten Runde   sah  ich wie  die Chancen  über  die Wurzelpassage  für  mich schwindetet.  Auf  Dominik verlor  ich dort  jeweils   ca 30   Meter  und  als  Monika inde 4te  runde  aufschloss und  dort vorbei  gingwar  auch Ziel  2   dahin. Blieb  mir  nur  noch  die Charlotte  und die  Zeit. 39:34  geschafft und   auch  vor Charlotte !  zufrieden ? Nicht   unbedingt, aber  auch  nicht    unzufrieden (  Man solte  eben auf  Malle  nicht  so  viel Gewicht  zulegen  )

 
Lainz zum letzten Mal PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Walter Zugriegel   
Montag, 10. August 2015

Weils   der  Lauf für  den LC Wienerwaldsee war   gabs   für  den  udn   friends  noch  einmal den  Klassiker ! Bei  extremer  Hitze,  toller  Markierung Dank  Wolfgang gings  um  9 Uhr  los. Und  da  zeigte  sich schon das  die  Entscheidung den Lauf   nie  mehr  zu machen, richtig  war. Hirnlos  und Mountainbiken gehört  einfach  zusammen! So wars  nur  eine  Frage  der  Zeit bis  es  zu  einer  Kollision kam. Läuferin verletzt, Biker  davon gefahren ohne  sich  zu  kümmern !

Alle  konnten  ins  Ziel  kommen und waren  stolz  noch einmal   den Lauf geschafft  zu  haben

 
Christkindllauf Steyr PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Walter Zugriegel   
Sonntag, 24. November 2013
Einmal  den berühmten  Chrinstkindlmarkt samt  Christkindl laufend sehen, war die  Reise  trotz Schlechtwetter  wert. das  dachten sich diesmal  so  viele, das ein Laufen  in der  ersten  Runde  für  mich, der  als  letzter  weg  gelaufen  war fast  nicht  möglich war( da  half 2  Minuten schneller  in der 2ten Runde  auhc   nicht  mehr  viel )
 
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