• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Weißwurst und Brezn

gibt's  trationell bei  der Siegerehrung  beim  Crosslauf Gerolding in der Brauerei  !  Aber   nur  für die  die  VORBESTELLT  haben.  Also  kurzes   email  oder  anrufen  !

Greif Trainingsplan für Jänner ist da

So meine   moralische Unterstützung - nämlich  der  Greif  Plan  - ist da.  Da   ist man halt  doch ein  bisschen  unter  Druck raus zu  gehen auch  wenn  man  gerade keine   Lust hat .Info   www.greif.de 

Sturmtief gegen Motivationshoch

Als  gestern  der Sturm über  den Osten   fegte dachte   wohl  niemand   daran  das sich Läufer auf der  Bimbo Binder  Allee  zum Training einfinden sollten.  Geirrt  !!!!!!!!!!!!In  3 Gruppen wurde  fleissig 800er 600er   und 400er Intervalle  gelaufen. Sag jetzt  nicht ,das  eine  Laufgruppe    nix bringt  !  Weil   alleine wären  die wenigsten  gestern   gelaufen 

Streckenführung Dreikönigslauf

Gelaufen  wird wie im Vorjahr :  Start  am   Radweg -runter bis   Ende  Ratzersdorfer  See dann  am   anderen Ufer bis Minigolfplatz   weiter  bis  Parkplatz  Eishalle zu  Start  und  Ziel   Geher  und  Nordic  Walker  2  Runden,  Läufer  4  Runden

Gute Vorsätze...........

Wer  macht sie nicht  am Jahresbeginn ? Einige Kilos   weniger, mehr  Training   usw.. Was hilft? Hier   unser  Tipp:  Trainingsplan   aufs Klo hängen, tollen  Laufbewerb 2018 aussuchen  und    gleich  ANMELDEN  !! So  hat man immer das Ziel  vor Augen


Du willst dich gut fühlen und gut aussehen?
Starte heute in deine persönliche lifestyle challenge
Es ist deine Entscheidung!

Werbung 3

Werbung 4