• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Weiter " bierige " Preise beim Crosscup

Gabs in  Gerolding Biere   von der  dortigen  Brauerei  als " Pokalersatz" so  wird's in  Ob.Grafendorf von der dortigen  Bahnhofsbrauerei welche  geben und   beim Finale in  St.Pölten eben " Spitzenbier". PROOOOOOOOOOOOOOST  !

Zwischenstand im kleinen feinen Crosscup online

Wertungsmodus:  100 minus   Alter plus  Platz  plus Zeit ergibt Punkte. Wer die  wenigsten hat  ist in  Führung !  So werden eben das Alter, die erzielte  Platzierung und die  Laufzeitmit   berücksichtigt !Nächster Cuplauf am 4.2.am Ebersdorfer  See 

Motivationsschub: Greif Trainingsplan

Da  ich  ja mit   Mittwoch  (  Laufgruppe )und  Wochenende  ( eigenen  Laufveranstaltung)   nicht   immer   den   Greif  Trainingsplan einhalten kann,  trotzdem hilft er mir mich zu motivieren.  Beispiel  gefällig:Gerolding war  zu  markieren und  der  35er vom Sonntag wegen dem Crosslauf nicht möglich, aber mit der Motivation habe ich dann  doch die   3x4000 lt Plan   gelaufen.

geteilter Sieg in Gerolding

Mario  Sturmlechner und Unterhuber Thomas  teilten sich  den Sieg  auf der anspruchsvollen  Crossstrecke in Gerolding.  Bei    den  Damen war Zöchbauer  Michaela  eine   Klasse  für  sich. Schneefall und  tiefer Boden hat die eh  schon schwere  Strecke zu einem wahren Fitnesstest  werden  lassen.  Als  Belohnung  gabs  bierige  Preise   bei der  Siegerehrung in der   Brauerei

Bericht von der Strecke

So  die  Strecke  in  Gerolding markiert (  mit rotweißroten  Bändern, da dünne  Schneeauflage)  und   roten  Pfeilen an  den  Bäumen. Bodenteilweise tief und  2 "künstliche   " Hindernisse ( 2  umgestürzte  Bäume wo man aber  leicht drüber  bzw   vorbei kann )


Du willst dich gut fühlen und gut aussehen?
Starte heute in deine persönliche lifestyle challenge
Es ist deine Entscheidung!

Werbung 3

Werbung 4