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St. Pöltner Kultur und Festwochen 2019

Im Folder  den  jeder  Haushalt  erhalten hat, steht auch 10.6. LANDESHAUPTSTADTLAUF.  Weder  beim ÖLV  noch in  irgendeinen  Running   timer  ist  dort der  Lauf  gemeldet worden ?????????  Weiß  jemand   mehr  ?

Anmeldung für Crosslauf im Böhmischen Prater

ist  bei  Start  und  Ziel  gleich  beim Eingang  zur Hundeauslaufzone  beim  Spielplatz (  bei  Regen  natürlich dann  im  Gasthaus  wie  bisher  )Gelaufen wird   trationel  6  Runden auf dem  Weg  bzw Wiesenstück bergauf

Veranstaltungreiche Woche

die  beginnt  schon  am Mittwoch  mit  den  Frauen fun  Run  in  Wien, Freitag  gibts dann  in  Krems  den City  Run, Samstag  startet  der  Wiene  Laufcup  mit  dem  Crosslauf  im  Böhmischen  Prater  (  14  Uhr  ) in  St.  Pölten gehts dann  mit  den  A. Vogl  Gedenklauf  in Pottenbrunn  und den Round  table  Benefizlauf  im Regierungsviertel  weiter.Der  Maissauer  Stadtlafauf, Stadtlauf Waidhofen/Y Praterblütenlauf  Wein, Perchtoldsdorfer  ''Weinberglauf  und Hallstätter  Seelauf  runden  das  Laufwochenende  ab

Perodisierung vom Lauftrainig

Das  erste  Viertel im Laufjahr  ist  vorbei. Wintertrainig  mir  long  jogg , Gewichtsreduzierung und Tempoarbeit auf  der  Bimbo  Binder  Allee ergab neue  Bestzeiten  bei allen  Wettkämpfen und  als  Höhepumt der  K21 auf  den Galatzio geschafft. Dann ab  in  die  verdiente  Regeneration auf  Mallorca.  Wer  jeden Tag durch  den  kleinen   Pinienwald  entlang  des Strandes  bei   aufgehender  Morgensonne und  am Rückweg  seinen  Morgenkaffee an  der  einzigen offenen  Strandbude geschlüft hat wird  verstehen das  die  Zeit  zwischen  den  Aufenthalten  auf  Malle   einfach " verlorene  Zeit "ist.Daher  werden wohl  die  Pausen  zwischen  den  Aufenthalten immer  kürzer   bis......

 Das   zweite  Viertel  begann  heute  mit  einem  long  jogg  und  am Mittwoch  Bahntrainig  und die   nötigen  Tempoläufe  werden  wohl am  Freitag  beim  Kremser  City Lauf  und  den  A.  Vogl  Gedenklauf  in  Pottenbrunn  absolviert  mit  dem  Ziel  die  nächsten  Wettkämpfe   im  5er  Schnitt  zu  schaffen  ( Marktlauf  Ob.  Grafendorf  oder  Wilhelmsburg der  5er)

Klare Siege am Jauerling

Bei den  Herren siegte der  Laufer  vom  team2012 Winter Clemens in  0:40:25  und  bei den Damen Irmi Kubicka  von der  Naturbackstube  Honeder.  Ergebnisse  bereits  online


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