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lange Treppe im Training

Nach  dem   ich  am Wochenende  Wetkampffrei  war gabs gestern   im Training  die  " lange  Treppe  "  Vorgage 4km in 23:12,3 km in 16:48 , 2 km  in  11:2 und 1 km in  5:21. Dank Unterstützung aus Ob.Grafendorf sinds  dann 22:24 ( statt 23:112) 16:31 ( 16:48) 10:29( 11:02) und  4:58( 5:21). Man hält sich ja an Vorgaben !!!!!!!!!!!!!!!

links zu den Ergebnislisten

Wir stellen ja jedes Wochenende  die links zu den Ergebn8issen der  Läufe am Wochenende hier rein...das es manchmal  am Wettkampftage oder  nachher dort  noch  keine Listen gibt liegt  leider  nicht  in  unserem  Bereich.  Bei  Veranstaltungen die wir organisieren  gibt's die Liste immer  gleichnach dem Lauf  hier !

Ergebnisse vom 13.4. bis 15.4.

Lightrun Donauzpark auf www.lightrun.at Friedenslauf Volksgarten  auf  www.friedenslauf.at Spannberger Wald u.  Wiesenlauf  auf  www.hdsports.at Horner  Stadtlauf auf www.ulc-horn.at Goldpokal auf den Höllenstein  beiunsLinz  Marathon auf www.linzmarathon.at A. Vogl  Gedenklauf Pottenbrunn auf  www.skvglaufen.pottenbrunn.at ............. Perchtoldsdorfer Weinberglaufauf  www.weinberglauf.com  LCC Frühlingsmarthon auf  www.lcc-wien.at Trumauer Lauf  auf  www.trumauerlauferlebnis.at Herzogenburger  Citylauf  auf Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 


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