schaut   aus  das es  wie  üblich  sehr heiß  werden wird ! Also  normales  Wilhelmsburger Stadtlaufwetter   Start  17 Uhr  für  die  5  und  10  km

Nach dem  ich  immer   noch  verletzt  bin  und  daher  am  fFreitag nicht  in  Theiss  starten kann, mir  aber   eine solchge Veranstaltung  gut  gefällt werde  ich  Ende  August/Anfang  Septemer   das  mal  in  St.  Pölten  anbieten

Läuferherz  was  willst  du  mehr ?  Am  Freitag  kanns  um  18:30  beim 5000m Verfolgungslauf des  ULC Langenlois  www,ulc-langenlois.at  mitmachen  ,  am Samstag  das  Laufhhighlight  5  oder  10  km  WILHELMSBURGER STADTLAUF  www.fitlike.at  und   am  Sonntag  Berglauf  Gemeindealpe  www.fipe.at

X Run  Tradegist  www.fipe.at   Altarmlauf  Wallsee  www.fitlike.at    Erzberg  Dity  Run  auf www.pentek-timing.at

Nächster  Schrittt  um  wieder " laufend "  zu  werden.  Gestern  eine  erhalten  und  heute    noch   eine !

das  ich   gestern  in  Schauching  mit  den  " Stecken " gegangen bin  zur  Entlastung  des  angespanntem  Muskel  ( Ischiasnerv )  auf  dere    rechten  Seite. Dazu   jeden  Tag  eine  Spritze.... Hoffnung  keimt  auf