bei  all  diesen  Geschäften  in  St. Pölten  liegt schon  unser Running Timer  auf

Wir  haben  es  beim Original  belassen. Was jaherlang sehr toll  war, sollte  man  nicht ändern. Es bleiben  die 6 Runden ! Dann  kann  man  vergleichen was man vor zb 10 Jahren  dort  gelaufen  ist. Umkleide  und  Duschen  in der Sporthalle. Und in  der dortigen Kantine  der Naturfreunde ist  die Anmeldung  und  Siegerehrung

Nicht  nur  das Laufwetter  sondern  auch meine Laufleistung. Husten, Schnupfen  die  ganze  Woche... eigentlich sollte  ich  nur joggen. Daher  wieder am Schluß weggelaufen- hats  ja  nicht eilig  weil  ich  für 5  und  10 km gemeldet war Daher den 5er  etwas flotter angelaufen und dann doch 3ter in  meiner Klasse  geworden Weils eh  auslaufen  sollst  die 3te  Runde  dafür  genutzt um  dann  doch noch  beim  10er  zu  finishen. Glühwein und   ab  iin  die  Badewanne. Danach  bei  einem  Bierchen  die  Liste studiert. Versteh  nicht das man  sogar  in  der M70  mogeln  muß. Ersten  3 Runden in ca 18 Minuten  und  dann  eine 13er  Zeit  zum  Schluß

Nachdem es  wegen der  Schäden  nach  dem Hochwasser keine Bewilligung für den Lauf  am Ebersdorfer See gab, haben  wir  die Idee  vom Roitner Richard aufgegriffen und in Weinbur  angefragt, Bürgermeister Strasser hat es  gleich  bewilligt, das mit  dem Grundbesitzer geklärt  usw. DANKE Daher  gibs am 19.1 statt Ebersdorfer  See  wieder  den Weinburger Crosslauf

Am  Sonntag  steht  der  Grafenegger  Adventlauf auf  meinem Programm. Geplant wäre  auf  jeden Fall  das Treppchen, aber  1 Woche Husten, Schnupfen  und Halsweh sprechen  was  anderes. Nachdem  gestern  beim Training 1 Minute  pro KM mehr gebraucht wurde wirds  am Sonntag  statt  einer 30er Zeit  wohl  38  oder  39  werden  am  5 er. O.k.  shit happens  und  neu  aufbauen

Nach dem  uns  jemand  "angsandelt " hat und Husten und  Schnupfen  uns seit  Samstg  begleiten haben wir  gestern den Arzt aufgesucht. Bestens  betreut im PVZ St. Pölten wo  auch  ein Corona- Absrch  gemacht  wurde. NEGATIV Daher steht einem Besuch  des Mittwochtrainings  nichts  im  Wege