Also 174km ubd  das  ist  auch  der  Grund meines Rückzuges  mit  den Läufen Am  Beispiel der letzten 2 Wochen (  Weinburg Cross. Donnerstag Strecke ausgesucht, Samstag Strecke  freigeschaufelt  und  markiert Sonntag  Lauf Auswertung  und  Liste  machen. Das  sind  3 Tage  die  mir  fehlen bei  meinem Training. Woche  später Donaulauf, Woche  drauf Gerolding. Wie  so  da Training  möglich  sein. Da  sind  die Intervallzeiten vom  Mittwoch 1 km in 5:27, die  500  in  2:27  und  die  200  in  48 Sekunden wirklich  toll

Strahlende Sonne, kein  Wind  und  mide  Temperaturen  zum letzten 30  k  Donaulauf. Ergebnisse  kommen  gleich

30km Läufer  über  3  Stunden:  bei Voranmeldung  13:uhr

10km Lauf  und  30km  Eliteläufer  14 Uhr

Siegerehrung 10 km Lauf Platz  1  bis  3  gleich  nach  dem Lauf  bei Start  und Ziel

Heute  die Markierung  erneuert. Da manche Punkte  nicht  mehr  zu  sehen  war haben  wir  mittels  E.bike  neu  vermessen, Da  die  Nachfrahe für  einen  Start  um  13 Uhr (  für  Läufer  über  3 Stunden)  gibts  diese  Möglichkeit bei Voranmeldung. Sonst  Start  für  10  km  und  30  km  um  14 Uhr

Endlich Temperaturen  über  15 Grad ! Da  machts  dann  Spass  obs  über  die  30  km  oder  nur  die  10  km in Angriff  nimmst. 14 Uhr  Start. Anmeldung  12 Uhr Sportplatz Hollenburg

Auf  Grund  der  guten Zusammenarbwit  mit der  gemeinde  gibts  auch  2027 den Crosslauf (  nicht  mehr  den Biercrosscup)