Bei  Sonnenschien  und  angenehmen Lauftemperaturen  gings  rechtzeitig  nach  Ruppersthal  zum  Mammut-Crosslauf.  Eine  Runde  einlaufen ...da  gigs  eigentlich   nicht  besonders.  10 Uhr  start und da Nettozeitnehmung war ging  ich  bewußt als Letzter auf  die  Runde. Mit  dem  sicheren  Gefühl  mindestens  30  Sekunden  oder  mehr  " moralishen "  Vorsprung  zu  haben, wenn ich auf  einen  persönlichen  Laufgegner   treffe. Dominik   bald  überholt,  Sommer  Monika  auch und  nun  gings  gegen " Dorli " Langsam  näher  und den  Berg abgewartet  und   in der  2ten Runde   schwuuuuups  vorbei.  Tempo  angezogen damit  nix  passieren kann  und  schon trauchte  Günther  vor  mir  auf. Bis  zum  Beginn der  Steigung aufgeschlossen  und dann einfach gedacht  " Warum soll ich  mich am  Berg  mit  ihm duellieren wens eih deutlich vor  ihm  bist " Also verwaltet  bis  zur  Zielline und dann war  Günther  doh überrascht das  ich in der  Ergebnislsite  so deutlich  vor  ihm bin. Ja0:34:27 sind  auch schneller   als  im  Vorjahr. Training  zalht sich aus !

Nach  meiner  langen  Verletzungspause   und  Wiedereinstieg  ins  Training  ist  wohl  der Crosslauf der  erste  ernstzunehmende    Test  meiner  Laufform. Die  34:41  aus  dem  Vorjahr  sind  eh  utopisch  aber  unter  36  Minuten sollens  schon  werden. Ja  und  vorm  Dominik....

Ruppersthaler Mammutlauf  auf www.fitlike.at  Adventlauf des  LCC Wien  auf  www.pentek-timing.at

Gratulation  an  Leo  Musil    LC  Wienerwaldsee  der   zum  Seniorensportler des  Landes  NÖ  2019  gewählt  wurde

Leider...   bleibt also  nur  eine Woche   später  beim Adventlauf  in Grafenegg  mitzumachen

Der Start  de  Biercrosscup  2020   beginnt  schon  am  22.12. 2019  in  St.  Pölten