Also  Wetter war optimal  und  mit  Roland einen Tempohasen  für die  5  Runden gehabt. Unter  30:00 angesichts der  Tabeletten  nach  der  Herz CD war  gewünscht. angelegt  mit  Roland  auf  27:30 bzw  mit Pauli Felix  mitkommen  der  ja ein Schnellstarter ist. Der  Start  am Schotter ging  noch , dann wurds  ein  Gedränge. Aber 5:14  war 1. Runde  (  geplant 5:15 Startrunde  ) dann  aber  5:01  und 4:55  in  Runde  2   und  3. Ab  Runde 4 auf " Gegner "  gelaufen.  Das  heißt  zuerst   hinter  ihr  geblieben  und   im Zielsprint vorbei an der Altersklassenläuferin (  3te W50 ) 25:47  ...  mehr als   zufrieden

Jetzt wo er  bei  usn  online   ist, kann  natürlich  geschaut werden  ob der eigenen  Termin richtig drinnen  ist,  ob er  vielleicht einen  schlechten  Zeitpunkt  hat    usw.. (  zb  hat   Wienerwaldsee  vom  7.4. Wien  Marathon  jetzt  auf  31.3. verschoben ) oder   er  fehlt ganz. Dann  Bitte  gleich ein  mail an  uns,  nicht dass dann wen er  in Druck geht reklamieren. Dann  is es  zu  spät  !

vor  dem  letzten  Lauf  am  18.11. um 10 Uhr  beim Leopoldilauf in  St.  Pölten au  der  Seite www.lckapelln.at

Unser Lauf  des  Monts des  LC  Wienerwaldsee ist der  Lauf  am  26.10 über  5  km  in  Böheimkirchen.Nach dem  ich  gestern Herz  CD gemacht habe  und  mit Betablockern voll gepumt  bin, wirds wohl  mit  einer   guten Zeit   nichts werden. Aber  unter  30 Minuten  solls schon  werden, vielleicht sogar unter  29  Minuten. Auf  jeden Fall  vorm  Dominik !

Termine  Stand 31.10 sind  online  bei uns  unter "Ausschreibungen " zum  anschauen.  Wer  noch  welche  hat, solls  uns  melden dann  kommter auch  in den Running  timer  2019

Statt Pokale  gibts   Bierpreise. Hier die  Termine. Start  22.12 2019 10  Uhr  St.  Pölten ( Spitzenbier ) 20.1.2019 10 Uhr Cross am  Eberesdorfer  See ( Bahnhofsbräu )  3.2.2019  10 Uhr  Gerolding  (  Geroldinger  Bräu ) und  Finale 10.2. 2019 Kapelln ( Perschlinger  Privatbräu ) PROST !