Heute  wird  die vermesende Markierung  des Donaulaufes  in Hollenburg erneuert, damit jeder  Teilnehmer alle  500m seine Laufzeit  überprüfen kann

Wir  fliegen vom  8. bis  15.4 wieder nac Mallorca und  bestreiten  dann  am 12.4  dort  den  HM. Noch  gibts ein  freies Zimmer  im Hotel  Sabina in  Cala Millor

Die Vorhersage  für  Samstag  bei Donaulauf.PLUS 12 Grad , sonnig, leicter  Wind. LÄUFERHERZ WAS  WILLST  DU  MEHR

zB  beim  30  km  Donaulauf  in  Hollenburg am 22.2. 5 km Pendelstrecke  wo  du  alle  2,5 km  bei Start  und Ziel vorbeikommst (Kleiderwechsel,Verpflegzng) Und   du  kannst vor KM 20 bestimmen  ob du bei KM 25 fiinishen   willst (  mit  eigener  Wertung) Ja Natürlich  kannst auch  nur  die 10km laufen

Crosslauf Kapelln  auf www.lckapelln.at   LCC  Eisbärlauf auf www.pentek-timing.at 

Heute  beim Crosslauf in  Kapelln  am  Start. Gewicht. passt Form passt. Motivation passt. Und  dann meldet  sich   "mein  Gegner" nur  zum  kurzen Lauf an. Daher  gings   nur  mehr ums joggen  um  aufs Siegestreppchen  zu  kommen. Gleich  6  Minuten  langsamer als im Vorjahr sagt  wohl  alles, Na immerhin  bin  ich   nicht  bis Gutenbrun   wie vor  einer  Woche  gelaufen