Für den Lauf am 4.8. 10 Uhr ist die Ausschreibung bereits online. BITTE BEACHTEN ! Zufahrt nur über Aggsbach möglich

15. 8. 2024    10 Uhr  Start. Siegerehrung  im Rahmen des Almfestes  be ider   Bergsrtation

statt die 5 km  Verfolgungslauf das Match Deutschland Spanien angeschaut. Für  das Ausscheiden der Deutschen were ich auch 100km gelaufen

Eigentlixh  bin ich für morgen 19 Uhr beim 5km Verfolgungslauf in Theiss angemelet, aber Deutschland gegen Spanien spielt Viertelfinale und heiß solls werden. Wie werd ich mich entscheiden ?

Eine  ruhige Phase mit wenig KM ( 158) und wenig "Druck am Pedal" würden die Radrennfahrer sagen.Stockerlplätze gabs auch, Jetzt ist aber Schluß und beginn Vorbereitung für La Trap Trail auf Mallorca. Das heißt minus 3 Kilo im Juli,5 km in Wilhelmsburg unter 30 Minuten. Am 1.8 sehen wir dann obs geklappt hat

Vernünftig gekieben  mehr Gehen statt Laufen und  nicht auf Platzierung schauen dann runter zum Auto und hin zum Spartan Race. Dort 3 Stunden in der Hitze...... So den hei0esten Tag überstanden