Im Ziel bei der Ruine Aggstein wartet  für die Teilnehmer des Aggsteiner Berglaufes eine tolle  Überraschung. Daher ist diesmal auch die Anmeldung oben bei der Ruine ab 9 Uhr. Start 0 Uhr.Wgen Felssturz Zufahrt  von Melker Seite nur über Maria Langegg möglich. Von Mautern problemlos

haben sich meine Ziele beim Wilhelmsburger Stadtlaf.  Virm Lauf durch eine falsche Bewegung das Kreuz verissen.Trotzdem gestartet bei der Hitze um mit Zippenfennig die 5 km zu laufen ( damit einem über 80 jährigen bei der Hitze notfalls  gleich Hife angeboten werden kann9Bratwurst und Bier... und der Abend endete um 3 Uhr früh  in der Notaufnahme des Krankenhaus St. Pölten wegen heftigster Rückenschmerzen

36 Grad und Startzeit 17 Uhr...Da ist Vernunft angesagt, statt Tempojagt mit Vericht auf Stockerlplatz  heute in  Wilhelmsburg. Dafür Vorfreude auf Bratwurst und 1 Krügerl danach

Gestern  das 1te Mal im Hammeroark mitgemacht ( beide Einheiten ) Wirklich toll gemacht und für jedermann zu empfehlen Toll auch die vielen Teilnehmer aller Altersschichten. Nicht so toll war das das Bier danach ausgefallen ist weil das Robinson in der Nähe bei einem herlichen Sommerabend geschlossen war  ( bei den wenigen Stunden die das offen hat muß er extrem gut verdienen um  die Pacht zu verdienen oder die Pacht ist so  gering Was ich eher annehme. War  ja die Vergabe  nict gerade parteifrei 

in der Virbereitung für den Trapa Trail auf Malorca sind die 5 km in Wilhelmsburg.6<.40er Pace ist angesagt also 33:20 ( Sollte klappen wenns nicht zu heiß wird ) Und Mivhi ? Unter 42.30 trau ich ihm schon zu

A 20.7. gibts ds MTB Rennen vom Billensteiner bis zur Hinteralm und man kann auch als Läufr (Kombi  Rad/Lauf) teilnehmen, Der Hinteralm BRUTAL  Berglauf ist aber erst am 15.8